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L-Carnitina Vital Life

La L-carnitina es creada por nuestro propio organismo, se sintetiza en hígado y riñón a partir de aminoácidos como la lisina y metionina. Fundamental para que los ácidos grasos puedan ingresar a la mitocondria para ser transformados en energía. Para que se entienda mejor, la L-carnitina procesa la oxidación de las grasas. Cuando nuestro organismo produce poca L-Carnitina, las grasas tienen más dificultades para oxidarse, y por lo tanto son eliminadas muy lentamente de nuestra células y torrente sanguíneo. La mayoría de los adultos con una dieta sana y equilibrada consumen alrededor de 50 mg de carnitina al día sin necesidad de suplementos. Diversos estudios han demostrado los beneficios de consumir suplementos de L-Carnitina para adelgazar, siempre que sean combinados con deporte y ejercicio físico activo. Si deseas probar la L-Carnitina para perder peso, el momento ideal es tres cuartos de hora antes de realizar la actividad física o media hora antes de cualquier comida. Pero recuerda que sin movimiento corporal que estimule el consumo calórico, la L-carnitina no servirá para nada. Fuentes naturales de L-carnitina: - Carne de oveja: 210 mg/100 gramos - Carne de cordero: 78 mg/100 gramos - Carne de ternera: 64 mg/100 gramos - Pollo: 7,5 mg/100 gramos - Levadura: 2,4 mg/100 gramos - Leche: 2,0 mg/100 gramos - Germen de trigo: 1,0 mg/100 gramos - Cacahuetes: 0,1 mg/100 gramos - Coliflor: 0,1 mg/100 gramos Síntomas de la deficiencia de L-carnitina Si existe una deficiencia de L-carnitina, se presentarán algunos de los siguientes sintomas: • Agotamiento físico • Disminución de la función cardíaca • Dolor precordial • Arritmias • Disfunción hepática • Higado graso • Predisposición a las infecciones • Atrofia muscular • Infertilidad masculina • Alteración en el crecimiento de los niños. Usos de la L-Carnitina Vital Life La carnitina se utiliza para favorecer la pérdida de peso gracias al transporte adecuado de los ácidos grasos, para aumentar la energía física en deportistas, como "vitamina cardíaca" en pacientes que padecen de insuficiencia cardíaca, en los casos de síndrome de fatiga crónico, en los casos de dislipidemia, enfermedad de alzheimer, disfunción hepática, en pacientes con insuficiencia renal, en algunos casos de inferitilidad masculina (por movilidad disminuida y bajo número de espermatozoides). Pregutas frecuentes sobre la L-carnitina ¿Es seguro el uso de la L-carnitina Vital Life? Su uso es completamente seguro, ya que es una sustancia producida por nuestro organismo y no produce efectos secundarios. ¿Es efectiva la carnitina para adelgazar? Existen estudios que demuestran que si es efectiva y otros que indican que la carnitina actúa por "sugestión". Debido a que todos los organismos somos diferentes, puede ser que a algunas personas les resulte más beneficioso el uso de la carnitina que a otras. ¿Cuál es el momento más adecuado de tomar la carnitina para adelgazar? El momento ideal es de media a 1 hora antes del desayuno y media hora antes de una rutina de ejercicios realizada por la tarde. ¿Existe alguna contraindicación para el uso de la carnitina? No existe ninguna contraindicación. Sólo debería disminuirse su dosis en casos de insuficiencia renal. ¿Cuáles son sus efectos secundarios? A la dosis recomendada, no existe ningún efecto secundario. En dosis mayores de 3 grs., puede presentarse diarrea. ¿Cuál es la dosis recomendada de carnitina? La dosis es de 15-30 mg/kg de peso al día, dividida en dos o tres tomas al día. ¿Como calculo mi dosis? Veamos un ejemplo: si su peso es de 70 kg., vamos a multiplicar 70 (su peso) por 22 (el valor medio de la dosis recomendada entre 15 a 30 mg), el resultado es de 1540. Si usted tiene la presentación de carnitina en cápsulas de 500 mg., podría ingerir 1 cápsula 1 hora antes de cada comida (3 veces al día) para completar 1500 mg, que es lo más cercano al valor de 1540 que obtuvimos anteriormente. ¿Es útil la carnitina para desarrollar los músculos? No, la carnitina no tiene ningún efecto directo para el desarrollo muscular, sin embargo, podría ayudar al crecimiento muscular al brindarnos mayor energía para realizar más intensamente nuestros ejercicios de musculación. ¿El alcohol me puede producir algunos efectos si estoy tomando carnitina? No existe ninguna interacción medicamentosa entre el alcohol y la carnitina. ¿Si soy vegetariano, necesitaré tomar carnitina? Si usted es vegetariano estricto, es decir que no consume ningún producto de origen animal, lo más probable es que sí necesite de suplementos de carnitina. Si lo único que no consume es carne, puede encontrar fuentes naturales de carnitina en la leche. ¿Cuál es la mejor carnitina para adelgazar? La L-carnitina Vital Life por la excelente calidad de nuestro producto ¿Que consejos me pueden dar para sacar el máximo provecho de la carnitina para adelgazar? Es importante que junto con la ingesta de L-carnitina Vital Life, realice un programa de ejercicios para adelgazar y siga una dieta hipocalórica.

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